इससे बॉडी हो जाएगी चुस्त-दुरुस्त और खून भी बढ़ जाएगा

स्वस्थ जीवन जीने के  लिए सही आहार और विहार दोनों ही जरूरी है। कई बार इन दोनों में ही अनियमितता के कारण जल्दी थकान और खून की कमी जैसी प्रॉब्लम्स सताने लगती है। ऐसे में इन परेशानियों को जल्दी से दूर करने के लिए और शरीर को चुस्त-दुरुस्त बनाने के लिए आयुर्वेद में कई औषधीय

योग बताए गए है जिनके सेवन से इन प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाया जा सकता है। हम बताने जा रहे हैं  आज आपको एक ऐसा ही घरेलू योग जो खून की कमी को दूर करने के साथ ही शरीर को शक्तिशाली भी बनाता है।

विधि- सितोपलादि चूर्ण 50 ग्राम, आमल की रसायन 50 ग्राम, अश्वगंधा सत्व 50 ग्राम, शतावर चूर्ण 10 ग्राम, सिद्धमकर ध्वज 5 ग्राम, लौहभस्म 100 पुटी 10 ग्राम, अष्ट वर्ग चूर्ण 25 ग्राम, शहद 300 ग्राम इस योग को 5 से 10 ग्राम सुबह- शाम चाटकर मीठा दूध पीएं। इसके सेवन से नए खून के निर्माण के साथ ही शक्ति का संचार हो जाता है। शरीर में कायाकल्प हेतु ये योग बहुत अच्छा माना जाता है।