आजकल की इस आपाधापी भरी जिंदगी में लोग हंसना तो जैसे .भूल ही गए हैं आज हम आपको हंसने के कुछ ऐसे स्वास्थ्य लाभ बताने जा रहे हैं. जिसे जानकर आप असमंजस में पड़ जाएंगे और हंसी के ठहाको को लगाकर आप स्वस्थ हो जाएंगे. नियमित हंसते रहने से आपकी बहुत सारी बीमारियां मिटती हैं, और शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है.
अगर आप खाना खाने से पहले पैरों को गिला करते हैं और 10 मिनट तक हंस कर फिर खाना खाते हैं. तो इस
प्रकार खाया गया खाना आपके लिए अमृत के समान होता है. जब खाना अमृत बन जाता हैं तो वह आपके शरीर में रोगो से लड़ने की भी शक्ति पैदा कर देता हैं.
अगर आपको प्राकृतिक हंसी नहीं आती है तो आप बनावटी हंसी भी जोर-जोर से 10 मिनट के लिए हँसे. क्योंकि इस हंसी से आपके फेफड़ों का व्यायाम हो जाता है, आपकी सांस लेने की क्षमता भी बढ़ जाती है, शरीर में खून का संचार तेज होने लगता है, जिन लोगों को दिल का दौरा ,आधी सीसी, मानसिक तनाव, दिल के किसी प्रकार के रोग, आपके हृदय की धमनियों के रोग, डिप्रेशन, ब्लड प्रेशर, एसिडिटी , सर्दी जुखाम, कैंसर आदि रोगों से परेशान हो तो उनको अपने दिन की शुरुआत 20 मिनट तक हंसने से करना चाहिए. यह 20 मिनट की हंसी आपको पूरे दिन तरोताजा रखती है.
जो लोग दिल के पुराने मरीज हो, जिन्हें टीवी रोग हो, फेफड़ों से संबंधित कोई गंभीर रोग, कोई भी गर्भवती महिला या फिर जिसने अपनी डिलीवरी ऑपरेशन से करवाई हो या जिनका पेट का ऑपरेशन हुआ हो और दिल का दौरा जिन लोगों को पड़ गया हो. उन्हें जोर से नहीं हंसना चाहिए मतलब उन्हें ठहाके नहीं लगाना चाहिए. वह धीरे-धीरे हंसकर अपने आप को स्वस्थ बना सकते हैं.
हंसी द्वारा निरोगी रहने के इस नुस्खे तो डॉक्टर और वैज्ञानिक भी अपनाते हैं. शहरो में बाकायदा इनकी क्लास लगती है.
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